骨科专家6个信号是腰椎在报警教您1招消
治疗白癜风最好的地方 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/以往，腰椎间盘突出症被认为是中老年高发的疾病，多与劳动或者运动不当造成的腰椎损伤有关。近年来，腰椎间盘突出越来越青睐年轻人，尤其是一些在工作中需要久坐的白领，成了这种疾病的新宠。哪些症状是腰椎间盘突出的信号呢？怎么消除其带来的不适感呢？今日，医院专家郭海牛主任来告诉友们。6个信号是你的腰椎在报警！1、腰腿痛腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现，以持续性腰部钝痛多见，大多先出现腰痛，过一段时间后即出现腿痛，腿痛一般表现为一条腿疼、麻、凉，少数人两条腿疼，约98%的腰椎间盘突出者出现腿疼症状。这种腰腿痛一般感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻，年轻人最常见。2、腰易扭伤很多老人容易抻到腰，弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛，在运动或是锻炼的时候，尤其是在伸张或弯腰时，就可能会出现剧烈的疼痛。一般会当作肌肉拉伤处理了，其实很可能是腰椎间盘发出的信号。3、脊柱侧弯如发现脊柱变得左右扭曲，即便没有腰痛，也可能是腰椎病变的前期症状，多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管，为减轻疼痛，人会被动性向反方向侧弯，长此以往，椎间隙在压迫一侧变大，形成侧弯。4、间歇性跛行腰椎间盘突出患者行走时因患肢疼痛，不能用力负重，着地时间短，跨步小，健肢着地时间长，跨步大，躯干僵硬，向前或一侧倾斜形成跛行。这是因为腰椎间盘突出后位于椎管之内，占据了椎管一定的空间，使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫。5、下肢发凉疼痛有少部分病人会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉有异常，如冬天洗脚时，一只脚觉得冷，而另一只脚觉得热。6、股体麻木患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。我们都知道，腰椎间盘突出患者轻度的可出现：腰腿疼并且影响生活质量，劳动能力减弱或丧失，严重者可压迫马尾神经可导致大小便失调。下面教您1招消除其带来的不适——飞燕式锻炼具体方法：找一个硬板床，趴在床上双腿并拢，腹部紧贴于床面上，头和脚慢慢翘起来成飞燕状。保持这个姿势3-5秒，然后突然放松落下连续操作5-7次即可。早晚各一次，对于锻炼我们腰背以及腹部肌肉的力量有非常好的效果。参考文献安然.你的腰,现在还好吗?[J].家庭科学图片来自网络
