顾好脊椎，等于顾好一生的健康
人的脊椎是双“S”型
人的脊椎可以是度运动
支撑着人体所有的重量，长期承受重力压迫
警示：脊椎易老化，发生错位，产生病变，因此要保护好你的脊椎
2脊椎的五大功能保护中枢末梢神经维系气血运行人体活动支撑人体制造红血球
脊髓和自主神经系统很像一束埋藏在脊椎里的“电缆”，大脑就是通过这根“电缆”指挥着颈部以下的所有生命活动，包括内脏的代谢，并与全身保持着生命信息的传递。所以，医学上将脊髓称为第二生命中枢。
例如颈椎疾患可影响椎管内的脊髓、神经根、颈部周围的神经或血管和肌肉内的感受器，引起头痛、头晕、眼胀、视力下降、耳鸣、耳聋、血压异常、失眠、颈肩臂疼痛、麻木、下肢瘫痪等。
可见,脊柱是一根多功能的人体支柱，它不仅能为大脑的信息传递途径——脊髓提供安全保障，同时能为支配内脏活动的自主神经提供适宜的环境。
3脊椎--人体的生命之椎组成：7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎和一個掌型薦椎骨（3-5块），它是神经系统的总干道，保护脊髓中枢神经与末梢神经(共31对)，它是骨骼中心、运动系统的中軸，使人体活动(弯挺、侧转、俯仰)，椎间盘将每一块椎体连接起来，提供脊椎天然的避震防护
4脊椎病变与症狀-颈椎压迫8对颈椎神经：主管颈肩、头部与心肺功能
临床常见症状：颈肩酸痛、手指发麻、头痛、眩晕、记忆力減退、失眠、鼻过敏、突发性高血压
原因：长期姿势不良、电脑族、颈夹电话筒、枕头太高
5脊椎病变与症狀-胸椎压迫12对胸椎神经：主管心肺、呼吸与消化系统
临床常见症状：肩背僵硬酸痛、心悸、胸闷、肺活量不足、呼吸困难、肝脏疾病、腸胃疾病
原因：长期姿势不良、单边提重、单侧边运动、外力撞击等
6如何顾好脊椎？要点1：经常补钙由于90%的骨骼形成的峰值是在20岁前形成的，那么，如果把骨钙看做“养老金”，年轻时储存得越多，年老时就会生活得越富足，在身体需要时，就能供你提取使用。因此，无论孩子还是成人，每天都应注意从饮食中获得足够的钙质，多吃含钙量高、有益骨骼的食品。
要点2：注意姿势调查发现，在脊椎病患者中，长期从事计算机、会计、教师、办公室、司机职业的人数占有相当的比例。采用不正确的坐姿、站姿、卧姿或长时间以同一姿势劳动，是导致脊椎病的主要原因。而注意保持良好的姿势有助于保护脊椎，预防脊椎病。
要点3：加强锻炼坚持有规律的健身锻炼，尤其是颈项肌和腰背肌的锻炼，例如经常游泳（尤其是蛙泳）有益于脊椎健康，能有效预防脊椎疾患，延缓脊椎退变。
如果您想要分享此贴，可以点击右上角按钮，选择或等选项，一键分享哦。
需要了解更多悦享美力新鲜资讯，扫一扫徐州大诺公司中药可以治愈白癜风吗北京青少年知名白癜风医院
