秋冬季颈椎病高发该如何保护我们的颈椎1
颈椎病是一种常见的颈椎综合征，在中老年中发病率也较高，而且年轻化趋势也越来越明显。本期特邀为您讲述颈椎的那些事
颈椎病为何偏爱秋季？
秋季天气忽冷忽热,颈部肌肉容易暴露在外，使得颈椎容易受到寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,从而导致颈部张力增高,容易出现颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管,则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下,就更容易诱发颈椎病。什么是颈椎病？
颈椎病又称颈椎综合征。是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
主要原因：颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
主要症状：表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
如何发现颈椎病
当你出现以下几类症状的时候要提高警惕了,也许颈椎病已经找上门来了。
吞咽困难:有时候大家也会出现呕吐、吞咽困难的症状,这是颈椎病的前期征兆。它是由于颈椎神经压迫食道所致。
视力障碍:当大家出现视力模糊、视力下降、眼花、流眼泪等症状,这也是颈椎病的前期征兆。它是由颈椎病变造成大脑视觉神经缺氧所造成的。
头晕摔跤:大家有时候发现发现自己站立或者扭头的时候站不稳,甚至会出现摔跤。这是由于颈椎增生压迫血管造成供血障碍所致,是颈椎病发病的前期征兆,这时大家就应该选择正确去治疗。
颈椎病的十个等级
第1级
脖子僵硬或者酸痛。可以抬头看屋顶，感受一下脖子的感觉。
第2级
从脖子，到肩膀及后背都僵硬酸痛，脸色发暗。
第3级
面色疲倦、脸上容易长斑留印、抵抗力变弱、经常过敏。
第4级
胳膊酸痛、麻木、不舒服（这一医院了）。
第5级
面部肤色与光泽不均匀，皮肤松弛，与真实年龄差距较大。
第6级
睡觉时经常发生落枕。落枕是一类轻度的颈椎病。
第7级
走路脚底发飘、走偏，写东西抓握不稳（这一级开始需要手术治疗）。
第8级
走路时感觉深一脚浅一脚，像是在棉花上走路。
第9级
大小便以及性功能出现异常（手术治疗效果欠佳）。
第10级
已经无法下床正常生活。这时做手术风险很大。
看完了上面的颈椎病等级表，你是处在哪一级呢？
如何预防颈椎病？
1、注意颈部保暖。
尽量穿着高领的衣服,外出佩带围巾对脖子进行保暖,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢,对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。对于颈部着凉、肌肉酸痛等情况,可采取热敷法对颈椎进行保养。
2、纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。
颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等,均是引起颈椎病的主要原因。所以,连续工作一段时间后,就应起身活动一下颈部,使紧张的颈部肌肉得到放松。
3、合理用枕。
枕头一定要适合颈部的生理要求,枕头的最高处托扶脖子,而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头,容易导致落枕,进而发展成颈椎病。
4、加强体育锻炼。
选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等),进行增强肌力和增强体质的锻炼,也可以预防颈椎病的发生。
颈椎病治疗有哪些方法？
1、药物治疗。可选择性应用止痛剂、肌松剂，对症状的缓解有一定的效果。
2、运动疗法。颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可以通过医疗体操来促进症状的进一步消除及巩固疗效。
3、手法治疗。这是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，调整颈椎小关节紊乱，恢复颈椎活动，松解软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
4、物理因子治疗。物理因子治疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
5、温热敷。此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
6、手术治疗。严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
颈椎病并发症？
1
心脏疾病
患颈椎病之后，如果颈椎与上胸椎小关节出现错位，可能会造成交感和副交感神经受压迫，继而使起支配心脏作用的神经受影响，引发心脏相关疾病，出现心律失常。
2
中风
医院的资料，不完全统计结果显示：中风病人中，同时患有颈椎病的超过了90%。更令人担忧的是，许多病人都是发生中风后，才检查出中风是颈椎病使脑神经受压迫引起的。
3
猝倒
由于很多人对颈椎健康不够重视，颈椎病被误诊成神经性的偏头痛进行治疗，错误的治疗使椎动脉一直受压，最终造成脑部淤血、猝倒。
4
脑梗、脑萎缩
许多患有颈椎病的人由于椎动脉的痉挛栓塞引发脑梗、脑萎缩。
5
瘫痪
如果不给予颈椎病足够的重视，治疗不及时，那么颈椎的病变会刺激、压迫脊髓以及神经，继而造成单、双侧上肢瘫痪，或者大、小便失禁。
6
反复性耳鸣、甚至耳聋
脊椎受压后，颈椎交感神经末梢受到损伤，会造成血供不足，最终造成反复性耳鸣、甚至造成耳聋。
7
神经性胃肠功能紊乱
许多人的胃溃疡反复发作，经久不愈，其实可能是由椎动脉堵塞引发的神经性肠胃功能紊乱导致的。
8
面瘫、面部肌肉萎缩
椎动脉痉挛栓塞会引起面瘫或者面部肌肉萎缩。
9
顽固性失眠、神经衰弱
临床观察发现，70%以上的顽固性失眠或者神经衰弱的患者同时患有颈椎病，但是可能在前期的治疗时许多医生并不清楚。如果只是单一的针对失眠进行治疗，错过了最佳治疗时机，最后会造成抑郁症甚至精神失常的严重后果。
10
脑血栓
如果任由颈椎病发展，椎间盘发生变形，血管产生病变，最后引发血管堵塞、血供不足，造成心脑血管疾病。
以上这些都是颈椎病的并发症，如果对颈椎病进行很好地治疗，并发症也能得到很大缓解。下面王道医再给给大家介绍一套颈椎操练习动作。
颈椎操练习动作？
用肩膀画个圆圈圈，你能做到吗？
先来他个5圈
伸脖收回、伸脖收回
动次打次动次打次
做个10次就能跟上节奏啦
再来个5圈放松一下
尝试两个手在背后握一握
不过动作慢一些，小心拉伤胳膊
如果实在僵硬
那就让毛巾拉近你左手和右手的距离吧！
跟着我左右右手一个慢动作，嘿~
右手左手慢动作重播
感觉自己微微有些身轻如燕了？来！最后一次舒展一下筋骨
等待高难度动作的降临~
谁说在办公室不能做运动的
这不就来了吗
把自己想象成一个时钟
一圈...一圈...一圈...一圈...
累了？
那就把自己变成一本书吧！
快合上！
活动一下，颈肩放松了！
自然不会酸痛了~身体也健康了呢~~
养成阅读好习惯，看完顺手点在看
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