健康生活脖子咔咔响是不是颈椎病
市民张先生长期伏案工作，最近只要一抬头或用手捏颈部，都会听到“咔咔”的响声，这是颈椎病的前兆吗？为此他十分苦恼，想知道这是怎么一回事。
医院颈腰病专科主任王喜祥：
脖子咔咔响并不是判断颈椎病的标准。张先生长期伏案工作，响声可能来自关节囊的扯动，多是疲劳或轻微损伤所致，还称不上颈椎病。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、视物模糊、眩晕耳鸣是颈椎病的常见症状。
现代生活节奏越来越快，坐办公室的白领、每天面对电脑工作的人、长期开车的人、老是保持一个坐姿的人，久而久之颈椎会产生病变，致使颈椎变形难受。预防颈椎病，要做到：规律作息时间，工作半小时就要休息一两分钟；尽量选择中间低两头高的枕头，这样睡觉时对颈椎有很好的支撑作用，让颈椎得到较好的休息。睡觉时不要趴着睡，不要躺着看书。多做运动，单纯的颈部运动比较困难，可以和肩部运动一起做，比如耸耸肩膀、前后转肩、扩胸运动都是不错的选择；打球、跑步、游泳，不仅可以增强心肺功能，还能让颈椎更健康。因颈椎部位包含有神经、血管、脊髓等重要组织，因此，对于颈椎病患者，当感觉颈椎不舒服，并容易造成心慌、胸闷时，就应及时就医治疗，切不可掉以轻心。
