颈椎病的康复治疗
颈椎病的概述
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎，颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病的发病原因
1：颈椎退行性变
2:发育性颈椎椎管狭窄
3：慢性劳损①不良睡眠体位②不当的工作姿势③不适当的体育锻炼
4、颈椎的先天畸形
颈椎病的主要症状
1、头颈活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕
2、活动时有疼痛
3、颈部有僵直
4、伴有手肩臂感觉异常疼痛（皮肤过敏、蚁走感、手指发冷、发热等）。手指无力
5、由于颅内供血不足可引起脑后部缺血二表现一系列头部症状。如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。
6、有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木，或有过电样的感觉
颈椎病的治疗方法
1、姿势疗法颈椎病的发生多和姿势有关，一些患者长时间使用电脑、手机，或保持低头、头前伸的姿势，使颈椎的力线不良，导致肌肉、筋膜的劳损，进而发生骨质增生。针对这类患者，需要纠正不良姿势，进行正确的姿势训练，使颈椎处于较好的力线上，这样颈椎周围肌肉的力量平衡，关节受力均匀分布，避免局部肌肉过于紧张
2、物理治疗：牵引治疗可以缓解肌肉痉挛，中频脉冲电治疗、低频脉冲电治疗可以放松肌肉
3、徒手治疗：康复治疗中的手法治疗，是以现代解剖学、生物力学、肌动学等相关学科的知识为基础，处理患者的疼痛、活动受限等症状，纠正患者的异常运动模式，与患者理解的“推拿治疗”有所不同‘针对颈肩痛的患者，徒手治疗可以改善患者疼痛，改善头颈部的活动等症状；同时还可以辅助患者进行一些相应的训练。
4、运动治疗：颈椎病的患者还必须进行运动治疗，运动治疗包括一些姿势训练、稳定性训练、肌肉力量训练等等。下面介绍一些简单的运动方法，但是依据每个患者的情况不同，还需要听取治疗师的治疗建议。
①颈椎活动范围训练：坐位或站立位，放松颈部，分别前屈、后伸、侧屈及旋转颈部，每个方向动作重复5次。可每30min重复一次
②等长收缩练习：坐位或站立位，放松颈部，通过手施加向前、向后、向左、向右的阻力，颈部保持中立位不动，维持5秒后放松，重复3-5次
③颈部屈肌肌群训练：坐位或站立位，向后收下颌，感觉头后部被拉伸，维持5秒，重复3-5次
针对颈肩痛的患者，只有通过综合康复治疗，并依据患者的个体情况进行调整，才能取得很好的治疗效果。
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文本编辑：单怡
图文审稿：徐旭斌
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