燕麦片和麦片的区分
燕麦片和麦片的区分
有的人常常把燕麦片与麦片混为一谈，其实它们的区分非常大。纯燕麦片是由燕麦粒轧制加工而成，形状是扁平状，直径约8毫米，形状比较完全。经过加工处理的燕麦片有些散碎感，但是不难看出原白癜风可以治疗吗来的形状。
麦片是由多种谷物混合制作而成，原料一般有大米、玉米、大麦、小麦等，燕麦片占据的比例是比较小的，有的麦片中乃至没有添加燕麦片。在国外的一些麦片产品里，会加入水果干、豆类碎片、坚果片等，国内的加工企业一般会加入沙糖、奶精、麦芽糖精、香精等。加入水果、坚果和豆类的口感更好更有营养，膳食纤维的来源也更加的丰富；而国内加入糖精或是麦精就会损失营养，让血糖上升速度提高；加入奶精对心脑血管造成伤害，所以血压高、血糖较高的人尽可能少吃麦片。
燕麦片较麦片，煮完以后燕麦片的粘稠度是比较高的，这是由于一种叫做beta-葡聚糖健康成份所造成的。它的主要效果有降血脂、降血糖和高度饱腹感，与这类粘稠物资是分不开的。也就是说，煮燕麦时的粘稠度越高说明治疗白癜风的特效药其保健效果越好。
另外，选购燕麦片和麦片时有甚么注意呢？我们应当购买甜味麦片，还是没有甜味的？这个问题并不难回答，在选择的时候最好选择固然是没有加糖的燕麦片或是麦片。由于对燕麦一类谷物来讲，毫无疑问，是没有糖分的。假设冲1小袋50克麦片在碗里，如果尝出适合的甜味，那末也就说明，糖的含量最少占到一半，换句话说，你所购买的麦片中有一半是糖，试想，如果食用这类产品，会有多少营养物质在里面呢？
那末无糖产品就非常健康吗？也不完全是。如果你觉得里面有甜味，那末一定是添加了高效的甜味素，如安赛蜜、甜蜜素、阿斯巴甜等。这些都是化学成分，两岁以下的儿童是制止食用的。所以再给孩子选择麦片的时候要特别注意，尽可能选择原燕麦片，避免让添加剂影响孩子的正常发育。
最后，为有兴趣的友分享下麦片中的植脂末能起到的作用。植脂末起到一个改良口感的作用，但是其中含有1定量的氢化植物油，其中的饱和脂肪酸和较多反式脂肪酸，影响人体的健康。反式脂肪酸的危害有：让高密度脂蛋白胆固醇下降，同时让低密度脂蛋白胆固醇有所升高，加重了糖尿病人的危险，妨碍儿童神经系统的发育，乃至致使不育等等。
