男性白领下班后的减压妙招
男性白领下班后的减压妙招
男人承受的压力比女人要大，承当着养家的责任，特别是对男性白领来讲，虽然上班族男性通常不会承受太重的负荷，但他们大多脑力劳动沉重，压力是公认的巨大，下面男性保健专家和大家聊一聊上班族男性下班后的减压方法，希望对上班族男性有所帮助。白癜风该如何治疗1、放一些冰块在额头这是一种较为快捷的消除头痛和减轻压力的方法。用一块毛巾包上早期白癜风治疗方法一些冰块，把它放在你的前额上或你的颈部下方，放轻松就可以了。2、泡个温水澡在热水浴中浸泡210分钟。不但你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩大你的血管来下降你的血压。3、休假旅游美国一项主流研究发现那些两年都没有度过假的人更容易患和压力相干的疾病，并且容易终究垮下来。每四个月度假一次是最适合的选择。4、享受一下推拿推拿被证明是一种很棒的压力减轻剂，特别当你身上背负着过量的责任的时候。他减缓压力和焦虑情绪，同时，使你放松和减慢你的心跳速度。5、躺在沙发上休息躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓着的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。男性保健专家介绍说，一项研究数据表明，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿式优雅地翩翩起舞时，常常会无意识地进入宠辱皆忘的境地，心中的压力也大为减轻。
