常见的冬病夏治
冬病夏治的适应症
凡冬季发病均可作为冬病夏治选择病种，一般为成人、小儿急慢性支气管炎、鼻炎、哮喘及各种风湿病、虚寒性胃痛及亚健康的部分症状等。
目前各地开展最为广泛的应是呼吸系统疾病。
冬季易于发生的病症
感冒
感冒，俗称“伤风”，以鼻咽部症状为主要表现，中老年人常因抵抗力下降受凉而感冒。
治疗措施：
1、生活起居：除日常天热少出外活动，以防暴晒中暑外，夏季房间要通风，不能贪凉睡地板，以防受凉。
2、饮食调理：食宜清淡易消化为主，多饮水，多喝豆浆、果汁、菜汤、牛奶等流质，忌食粘腻、肥厚、辛辣燥热之品，不宜过食生冷食品和冷饮。
3、艾灸疗法：选大椎、风池、合谷、外关、关元、足三里、曲池等穴，悬灸每穴10分钟左右，至局部皮肤潮红。每日1次，10次为一疗程。
4、敷贴疗法：取麻黄、白芥子、细辛、干姜、肉桂、制附片适量，研细粉，加入适量蜂蜜或姜汁制成糊剂，每次取药糊6克，于大椎、肺俞、膏肓、风门等穴贴敷。每次贴敷6-10小时后去掉，隔10日贴1次。初伏起始，到末伏止。
5、按摩疗法：可按双曲池、合谷穴，每穴约1分钟。推或拿风池穴，各约1分钟，推印堂，向上沿前额循发际至头维穴，再向下至太阳穴，反复4遍，每遍约半分钟。然后按印堂、太阳穴等，每穴约半分钟。用抹法从印堂向左右至太阳穴，往返6遍，每遍约8分钟。按双肺俞、脾俞，每穴约1分钟。
6、中药疗法：夏日饮用荆防败毒饮（荆芥、防风、苏叶、白芷、生姜、大枣、桂枝、炙甘草）、温阳益气饮（制附片、党参、干姜、细辛、炙黄芪、防风、炙甘草）、玉竹养阴防感饮（玉竹、白薇、北沙参、竹叶、防风、生姜、炙甘草。）以上方药根据体质选用。每日1剂，分2次服，7日为一疗程。（夏日服用可预防冬日感冒。）
7、体育疗法：可选散步，早晚各1次，每次30分钟左右。或选择练习二十四式简化太极拳，每天早晚各练1次。
慢性咳嗽
也是寒冷时多发。夏天，可采用中医传统的“夹脊姜灸法”，也就是在患者背部的大椎、定喘，以及脊柱两旁的肺俞、厥阴俞、心俞等穴位上，先用梅花针叩打，然后将切成薄片的生姜摊在穴位上，再用艾条熏烤。
每周灸1～2次，可连续4～8周。贴敷的话，可用吴茱萸、桔梗、苏子，研面，用白酒调敷两肺俞穴、大椎穴、膻中穴，隔3日1次。
还可配合服用一些补肾纳气、健脾益肺的中药。
慢性支气管炎
慢性支气管炎，俗称“老慢支”。本病冬季易加重，多见于中老年人。
治疗措施：
1、生活起居：居室内空气要保持通风。避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的损伤，空调温度不要太低，要戒烟。
2、饮食调理：加强营养，可吃桔子、梨、枇杷、萝卜、丝瓜等食物；不宜过食肥腻、过甜、辛辣、煎炸的食物。不宜吃乌梅、石榴等食物。
3、艾灸疗法：选大椎、天突、定喘、肺俞、膻中、风门等穴位，悬灸每穴10-15分钟，每日1次，10次为一疗程。
4、敷贴疗法：选白芥子、麻黄、细辛、半夏、附片、肉桂、干姜、白芷等适量研末，调醋、生姜汁成糊状，贴于大椎、肺俞、膈俞、膏肓、脾俞、肾俞、定喘、足三里、涌泉等穴位上，从初伏始贴至末伏止，每隔10天贴敷1次，每次贴6-10小时揭去，连贴3次为一个疗程。
5、中药疗法：肺虚夹痰者可用补肺助阳汤；肺虚夹风寒者用调肺汤；肾虚者用补肾定喘汤；肺气虚者可用玉屏风散加减；肺脾两虚者用陈夏六君子汤；肾虚夹瘀者用补肾化瘀汤加减；肺肾两虚者用百合固金汤加减。
6、体育疗法：可选散步，每天2-3次，每次20-30分钟；或者选慢跑，时间及速度自行掌握（以微微有汗又不感觉疲劳为度），简化太极拳等。
胃病
用吴茱萸10克，碾成细粉，加食醋调成糊状，敷于脐部，用砂布或胶布固定，12个小时换药一次，可以连用一周，具有温胃散寒、止痛的功效。
另外，可以用艾条自灸足三里、中脘等穴位，每次15分钟，每日一次，连用两周。
慢性结肠炎
可以在夏季食疗。用苡仁米50克，莲子15克，山药20克，红枣5枚，芡实粉15克，煮成粥或者粳，当点心食用，可以连服一个月，可以健脾、止泻、增强肠道功能的作用。
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是秋冬季易复发的疾病之一。中医认为它系肺、脾、肾脏虚寒所致。
治疗措施：
1、防寒保暖：应注意头面部保暖。
2、病因治疗：发作时，除局部喷药（长效类固醇激素）或口服H1受体拮抗剂外。还可口服鼻炎片等通窍药。尤其要应用玉屏风散、补中益气丸、金匮肾气丸等具有“补气”作用的中（成）药。
3、调整饮食：可适当进食一些富含维生素A及维生素B的食物，如柑橘、杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、瘦肉、动物肝脏、小米、玉米面、糙米、荞麦面等。
4、按摩疗法：可按摩迎香穴（位于鼻翼旁开0.5寸处的鼻唇沟中）。每次5-10分钟，每日两次。
5、艾灸疗法：选大椎、肺俞、足三里、印堂、列缺等穴，每穴悬灸8-15分钟，灸至皮肤潮红，每日1次，10次为一疗程，连续3个疗程。
6、穴位贴敷法：可选附桂或白芥细辛粉，加适量蜂蜜或生姜汁调制成糊，每次取药糊约6克，在肺俞、大椎等穴贴敷，每次贴6-10小时，隔10天贴1次，从初伏起贴，到末伏止。
7、理疗法：选超短波、直流电药物（钙离子、鹅不吃草通鼻液）鼻腔粘膜导入,低功率He-Na激光辐射鼻腔粘膜等。（有免疫抑制和抗炎作用。）
慢性咽炎
慢性咽炎主要为咽部粘膜慢性炎症，常为呼吸道慢性炎症的一部分，多见于中年人，在城市居民中发病率占咽喉疾病的10%-20%左右。
自觉咽部不适，微痛，干痒异物感，灼热感，常有干咳、恶心、干呕，且多于早晨较轻，午后及入夜加重。
属中医“虚火喉痹”范畴，以肺肾亏损，津液不足，虚火上炎，循经上蒸，熏蒸咽喉而致。
治疗措施：
1、饮食疗法：选海带克，洗净，切丝，开水烫过捞出，用白糖适量拌好腌制3天，即可食用。每天吃1次，每次一小碟，连续食用15天。适于咽干心烦、手足心热的阴虚内热证者。平素可吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物如猪蹄、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
2、药物疗法：
可选中药血府逐瘀汤（内含甘桔汤），连服10剂。适于风燥痰热失宣，营血受灼，久之化瘀，潜络之际者。
3、针刺疗法：
取穴：主穴：天突、天容、风池；配穴：列缺、合谷、尺泽、太溪、照海，每次选4-5个穴。1日1次，留针30分钟，10次为一疗程，疗程间休息1日，连续2个疗程。
4、茶疗法：
（1）养阴清肺茶：选生地、玄参、麦冬各10克，川贝6克，薄荷3克，花茶适量。先将前四味药分别捣碎后，合入后两味，置于带盖茶杯中，用开水冲泡20-30分钟后，代茶不拘时频饮之，可反复泡饮，至味淡为度。每日1-2剂，连续5-10日。（有养阴润肺，解毒利咽之功。）
（2）参麦凉润茶：选太子参、麦冬、玄参各10克，五味子6克，竹茹3克，茶叶适量。先将前四味分别捣碎后，合入后两味，置于茶杯中，以开水冲泡30-60分钟后，代茶不拘时频频含饮之。可反复泡饮，每日1-2剂，至愈为度。（有益气养阴，生津润燥，清利咽喉之效。）
5、敷贴疗法：取吴茱萸15克，研为细末用盐水调匀，敷于双足涌泉穴，包扎固定，每日换药1次。
6、生活起居：注意休息，减少操劳，特别要注意口腔卫生，避免过度用嗓，保持室内空气流通清新，减少烟酒和粉尘刺激，纠正张口呼吸的不良习惯，忌食辛辣刺激之品。含片不宜长期多用。
类风湿性关节炎
类风湿性关节炎，简称类风关，是一种以关节滑膜炎为病理基础的慢性全身性自身免疫性疾病，以关节晨僵、对称性关节肿痛、屈伸不利甚至畸形为主要特征。
发病年龄以20-45岁的青壮年为多，女性多于男性，易在冬季发病。
治疗措施：
1、防寒保暖：除不宜长期居住潮湿之地或淋风雨外，夏日也不宜贪凉、露宿，睡水泥地上，空调温度不宜太低，尤其不能在出汗后立即进入空调房或直接吹电风扇。
2、饮食调理：应以清淡为主，选高蛋白、高维生素、中脂肪、中热量、低糖、低盐及容易消化的食物，如新鲜蔬菜、苦瓜、萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花子）及草莓、乌梅、香蕉及含水杨酸的西红柿、柑桔、黄瓜等，适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等。少食肥肉、动物脂肪和高胆固醇食物，少食甜食，少食奶类、花生、辣椒、巧克力、小米、干酪、奶糖等。少饮酒和咖啡、茶等饮料，不吸烟。
3、艾灸法：每次选局部患处的4-6个穴位或加选肾俞、足三里，每穴每次施灸10-20分钟，每日或隔日1次，10次为一疗程，疗程间隔5日，再行下一个疗程。或选用“铺灸”法，于暑夏“三伏”时取中药斑麝粉，即由麝香、斑蝥、丁香、肉桂等组成。每次取1-1.8克，放于脊柱正中线上（大椎穴始至腰俞上），尔后用大蒜泥（取大蒜去皮捣烂即成）克，铺于穴上呈二寸宽，5分厚的条状线形，再用陈艾绒克铺其上呈长蛇形艾炷（一条），点燃艾炷头、身、尾三点，让其自燃烧灼。燃尽后再继续铺艾炷施灸，一般以2-3壮为宜。灸后可去蒜泥，用湿热毛巾轻轻揩干即施灸结束。灸后可引起水泡（在此期间严防感染），至第三天用消毒针引流水泡水，并用药棉揩干，涂上烫伤膏，隔天1次，然后覆盖一层消毒纱布，用胶布固定，直至结痂脱落止。注意事项：灸后一月内慎忌生冷辛辣，肥甘厚味，鸡、鹅及鱼腥发食等。禁冷水洗浴，避吹冷风，忌房事，全休一月。用艾条悬灸，神灯（TDP）照射等亦可。
4、中药治疗：湿热蕴结者用宣痹汤合四妙丸加味；阴虚内热者用清络饮加减；风寒痹阻者用蠲痹汤加减；寒热错杂者用桂枝芍药知母汤加减；痰郁痹阻者用桃红饮加味；肝肾亏虚、气血不足者用十全大补合独活寄生汤加减。
5、理疗法：选温热疗法（镇痛、消除肌痉挛，增加组织伸展性及增加毛细血管通透性。）；水疗法（常用矿泉浴、盐水浴、硫化氢浴等。）；低、中频电疗（如TENS、间动电疗法、干扰电疗法及调制中频正弦电疗法均有很好镇痛作用。）
6、体育疗法：可选颈部活动（先向左右两边旋转颈部，再将头部上仰，均以不引起剧烈疼痛为限。反复20-50次。）上肢活动（双手握拳前击，再伸开手指，反复20-50次。）挺胸呼吸（将上肢后伸，并轻轻外展，同时深呼吸，20-30次。）腰部运动（腰部向顺时针和逆时针方向旋转，重复10-20次。）下肢运动（向前后左右方向摆动下肢，重复20-50次。）活动手指（用两个滚珠或核桃在手心旋转，同时可随意进行。）
肩周炎
肩周炎是肩关节周围炎的简称，民间俗称“漏肩风”、“冻结肩”。本病冬季易于加重，多见于50岁以上的中老年人。
本病致病原因较复杂，主要与肩部相关软组织退行性变化、外伤、劳损和外感风寒湿有关。
治疗措施：
1、防寒保暖：除平常注意不能久坐于林荫道、屋檐下、居住湿地、淋风雨外，在夏季也不能贪凉、露宿、睡水泥地上、冲凉水澡；空调温度不宜太低，肩部不能对着电扇久吹，特别不能在出汗后立即进入空调房或直接吹电风扇。
2、调理饮食：要多食富含蛋白质（如鱼类、肉类、骨头汤）、维生素D、锌、碘、磷的食物。忌烟戒酒，避免过咸、过甜及生冷食品。
3、贴敷疗法：选羌活、透骨草、桂枝、川芎、姜黄、白芷、生半夏、生南星等适量研末，用食醋、生姜汁、蒜汁等（任选一种）调成糊状。伏天贴敷于肩部（肩髃、肩髎、肩井、阿是穴上），隔日1次，连用7-10日为一疗程。
4、艾灸疗法：选肩髎、肩贞、肩井、秉风、天宗、臂臑，阿是穴，悬灸每穴10-15分钟，至皮肤发红为度，每日1次，10日为一疗程。
5、按摩疗法：患者选坐位，医者先用拇指点按肩髃，肩前压痛点、肩后压痛点、天宗、曲池、合谷、后溪，每穴半分钟。尔后用滚法作用于三角肌处，拿捏法于肩、上臂部10分钟。用托肘摇或握手摇法作用于肩关节。亦可双手托住患者肘部，用力推，使双肘相近，再用力拉，使肘部后背，反复做3-5次。或一手扶住健侧肩部，另一手握住患腕，肘部托住患肘，使患肢尽量后背，前臂尽量上抬。在肩部、上肢用滚法，操作3遍。
6、理疗法：选超短波或短波疗法（止痛、缓解肌肉痉挛）、微波疗法（作用同超短波）、调制中频电疗法（止痛、改善血循环）、直流电碘离子导入法（松解粘连）、超声波疗法（消炎、松解粘连）、红外线疗法（用于慢性期）等。
7、中药疗法：复方夏天无片（每次2片，3次/日。）、追风透骨丸、新癀片亦可选用。可抗炎、消肿、止痛。
8、体育疗法：可选双手爬墙、牵手后拉（两腿分开站立，与肩同宽，双手向后，由健手拉患侧手腕，渐渐向健肩方向拉动，以患肩微痛为度，然后慢慢放下。如此反复多次练习。）滑车运动（在墙上装一滑车，人坐或站于滑车下，两手握绳两端，以健肢用力、牵拉带动患肢，来回拉动，幅度逐渐增大。反复练习，以患肩微痛为度。）肘部运动、抬臂运动等。
颈椎病
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列综合症状，以40岁以上的中老年人多见。临床上多分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型等。
治疗措施：
1、防受风寒：除寒冷季节应带围巾或脖套，平常需防颈肩部遭受风寒外，夏季也不能贪凉，露宿，睡在水泥地上；颈部不能对着电扇久吹，空调温度不能调得太低，以防感受风寒。
2、调整饮食：需注意摄取营养价值高、富含维生素的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳等，尤应多食含维生素C的食品，如新鲜水果、蔬菜等。
3、热敷疗法：选当归、桂枝、红花、路路通、羌活、独活、川芎、白芷、艾叶、威灵仙、透骨草、川乌、草乌等适量，放在布袋内用蒸茏蒸15-30分钟后取出来，置于颈背部热敷。每天2-3次，每次30分钟，10天为一疗程。（有祛风散寒、活血通络、祛湿止痛作用。）
4、按摩疗法：选按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗、颈夹脊穴等处；再以斜方肌为重点，施法3-5分钟。同时配合颈椎屈伸被动运动3-5次；最后医者一手托住健侧下颌，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动，患者还可进行自我按摩。先搓脸之正面、侧面和耳后部各10次；然后作梳头状自前向后梳10次；再分别揉擦对侧前颈部各10次；揉拿对侧肩井穴各10次。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，点揉双风池、天柱、天鼎等穴。每日晨起做1次，每次15分钟，需长期坚持。
5、中药疗法：风湿阻络者选舒筋汤加减；瘀血阻络者选身痛逐瘀汤加减；阴虚风动者选二至丸合天麻钩藤饮加减。
6、理疗法：选直流电离子导入（适于各型颈椎病）、中药电熨（多用于颈型和神经根型）、低频调制的中频电疗（适于各型颈椎病）、超短波[多用于神经根型（急性）和脊髓型（脊髓水肿）]、超声波（可用于各型颈椎病，对脊髓型效好，做药物导入时最好先做直流电药物导入后，再做超声波更好。）、高压氧等。
7、体育疗法：锻炼方法较多，可选2-3种坚持锻炼，如选颈部肌力锻炼：
①后伸较力：双手指交叉置于枕后，手臂用力向前，颈部用力向后，手较劲作颈伸肌群的等长收缩。注意用力时颈部要保持正直。
②侧方较力：一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲作等长收缩。
③前屈较力：双手置于额部，手臂与颈屈肌群用力较劲作屈肌群等长收缩。
④抗重力肌力训练：分别侧卧、仰卧或俯卧，肩部以上垂于床边，作侧屈、后伸、前屈抗重力肌力训练。
以上运动每次收缩10秒钟，间隔10秒钟，每组10次，每天锻炼两次。逐步增加运动强度，以运动后肌肉有轻微痠感为宜。亦可选游泳、打球、跑步、吊单杠、做体操等体育运动。
