颈椎病的预防与康复治疗
颈椎病是由于身体机能减退，长期姿势不良、外伤、受凉导致颈肩以及上肢不适伴有不同程度颈椎好的受限的一组慢性病症。它是由于身体机能衰退，长期姿势不良，受凉劳累，外伤额原因形成的。
发生、发展变化的肌理
1、椎间盘是人体很早很易随年龄而发生老化的组织。椎间盘变性。
2、椎间盘软弱，椎间隙狭窄，椎体间不稳会产生错动，此错动牵拉纤维环及四周纵韧带，纤维环和纵韧带牵拉椎体边缘，可引起骨膜下出血，血肿肌化骨化即产生骨质增生，形成骨刺或骨嵴;血肿若多渗入后纵韧带下，可使后纵韧带变成骨头。
3、此外黄韧带肥厚、变性，钩突关节增生及小关节的由疾病引发，继发性的病理改变，均是形成颈椎病的原因。这些变化在活动范围大，易于遭受外力损伤的下颈椎更容易发生。
4、结构上的变化必然导致颈椎椎管或椎间孔的变形、变窄，以至直接刺激、压迫或通过影响其血运使颈部脊神经根、脊髓、椎动脉及交感神经发生功能或结构上的损害而引起各种症状。
临床表现
一、共性表现特征：
1、颈肩背以及上肢出现僵硬
2、疼痛
3、不同程度活动受限。
二、不同类型颈椎病临床表现特征：
1、共性特征+椎骨曲度的变直或反弓=颈型（最常见）
2、共性特征+上肢发麻或触电样=神经根型（较常见）
3、共性特征+头疼+头晕=椎动脉型
4、共性特征+恶心+恶吐+出汗+心慌=交感型
5、共性特征+上下肢无力或下肢步行不稳+二便障碍=脊髓型（少见）
诊断标准
1、有明显长时间伏案工作史
2、颈肩背以及上肢出现僵硬、疼痛、颈椎前曲、后伸、左右旋转活动受限
3、头疼、头晕
4、恶心、恶吐、心慌
5、步行不稳或二便障碍
6、x线、CT、核磁共振等检查颈椎生理曲度改变、骨质增生、椎间盘变、等
7、排除其他疾病（心脏病，胃肠道疾病、尿道疾病等）
注意：如果您有以上第1项和2-6项任何一项表现就可能患上颈椎病了！！
预防与康复治疗
如何预防颈椎病呢（预防为先，更是重要）
1、保持正确姿势
不正确姿势
2、定期做颈椎自我锻炼医疗体操
颈椎自我推拿
主穴：
3、提高健康意识
4、避免外伤、受凉、劳累
治疗方法：
中医康复治疗：推拿：
针刺：
艾灸疗法：
拔火罐：
颈椎牵引：
火疗：
2、理疗：运动疗法
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