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腰为躯体运动的枢纽。在腰的前部有肾脏和生殖器，故腰为人体重要部位。背以脊柱、肋骨为支架，为心肺所居。脊柱为躯体的栋梁。由于腰背的生理特点，导致这个部位容易发生故障。腰背疼是常见的症状，内、外、神经、妇科等疾病均能引起腰背痛。
腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。常见原因主要又以下几种。
1、腰肌劳损
身体过度劳累，不正常的站姿、坐姿、睡姿以及束腰过紧等，均可引起腰肌劳损而致腰痛。例如，长期从事站立操作的纺织、印染工人，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，从而抑制了腰肌的正常代谢，导致腰肌劳损而引起腰痛。经常背重物的农民，因腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
2、风、湿、寒等外感因素
长期感受风、湿、寒，会因阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰痛。罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。
3、创伤
主要是闪腰，表现为突然间腰部活动障碍，不能动弹，稍一活动则腰痛剧烈。若腰部曾扭伤，可能发展为腰间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
4、腰椎病变
腰椎病变多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。由于退行性病变而引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
5、泌尿系统感染
由于女性的尿道短而直，而且尿道外口比较靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，因此，尿道口受污染的机会较多，如果忽视卫生，则容易发生泌尿系统感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛，严重者可沿输尿管放射至会阴部，除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，也会引起腰痛。
6、消化系统疾病
腰痛，伴有腹痛，可能与胃、胆囊、胰脏、大肠等消化系统的疾病有关，其特征是疼痛可由脊背波及腰部。如果伴有排便异常，提示直肠和乙状结肠等消化系统有炎症。
7、神经系统疾病
伴有头痛的腰痛，可能是神经系统的疾病和脑脊髓膜炎所造成；重感冒也会引起伴有头痛的腰痛。
8、生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行经次左右，还负担着怀孕、分娩等使命。有的妇女还经历流产、节育手术等，故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等，这些炎症刺激可引发腰痛。
子宫位置异常，即因子宫后倾、后屈、脱垂等，牵拉了韧带、神经而造成腰痛，也是女性腰痛的原因。子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。
9、怀孕及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。
妊娠过后可因胎儿逐渐增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛、压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。如果生育过多、人工流产次数多及房事不节，也会引起肾气损伤性的腰痛。
10、更年期妇女自主神经功能紊乱
更年期妇女由于自主神经功能紊乱也可能引起腰痛，其特点是晨起而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，也容易发生腰痛。
防治腰痛的注意细节
①预防腰痛应当注意避免坐卧湿地。如果涉水、淋雨或身体出汗较多，应当及时擦干身体，更换衣服。暑天潮湿高温，应避免夜宿室外、长时间待在低温环境以及冷水中。尽量用热水洗澡。
②腰痛时，人们习惯借助按摩来舒缓疼痛。确实，按摩能起到一定的缓解作用，但是并不能除根治本，医院来科学治疗腰痛。
③饮食疗法可有效防治腰痛。海带25克，荔枝15克，小茴香15克，加水共煮，每日饮服一次；淡菜克，烘干研末，与黑芝麻克炒熟，拌匀，早、晚各服一匙；芝麻15克，大米克，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥，每日一剂，供早餐食用。
1保暖驱寒避免长时间待在寒凉环境中，避免与低温物体接触。在办公室，要备外套或披肩，不要让肩膀受凉;穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
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