警惕晨起头晕千万别忽视
有一些人早上起来时总会感觉到头晕，但都不是特别在意，以为只是因为起床过急了，或者是晚上没有睡好，才会出现这样的状况。专家认为，头昏可能是由颈椎病、低血压、或者外周前庭病变引起。所以有经常性早起头昏、或者有长期头晕状况的朋友一定要引起
最简单的辨别方法是：周围性眩晕的表现就像晕车后发生的身体不适；而中枢性眩晕有着明显的步态不稳、平衡紊乱的表现。
非系统性眩晕
常表现为头晕眼花、站立不稳，通常无外界环境或自身旋转或摇摆感。常见于心血管疾病，如：高血压、低血压、心律不齐、心功能衰竭；内分泌代谢疾病：低血糖、糖尿病、尿毒症；中毒、感染、贫血、等情况；以及眼部疾病：屈光不正、先天性视力障碍等；其中颈性眩晕常表现为，扭颈后出现眼黑昏厥。
其实颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或者椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓和神经根，引起相应症状的疾病，颈椎病患者晨起后有头晕现象，原因是颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应，所以晨起头晕应警惕颈椎病。
颈椎病是常见疾病，诱发此病的原因很多，并且该病的症状也是多样的，其中头晕就是颈椎病的一个症状，主要是由于压迫脊髓而引起。对于颈椎病症状比较严重的患者，可能会因为头晕而出现天旋地转，甚至晕倒的现象。
颈椎病患者主要表现为头、颈、肩、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，患者可伴有头晕，病情严重者伴有恶心、呕吐，卧床不起。部分患者一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，有时不自觉的握物落地。颈性眩晕病患者还可出现下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踩棉花的感觉。
预防：
1．在饮食方面，患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。
2．保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤。平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。
3．保证充足的睡眠和休息，尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下，不要有强光刺激，不出现嘈杂的声音。
4．保持室内空气的新鲜与流通，经常开窗透气。在适宜的气候下，经常去室外比较幽静的地方散步，多呼吸新鲜空气。少去拥挤及空气污染大、不流通的地方。
5.眩晕与体位相关者，不要突然改变体位，如猛身起床；长期伏案工作后要适当活动颈部，避免诱发颈性眩晕。
颈性眩晕保健操
前庭功能锻炼：（发作期不做，可明显诱发眩晕者不做）
一字步走路：脚尖贴脚跟，走5分钟，起码坚持12周才有明显效果；习惯后可加大难度，即每走一步头可以左右转动，每走20步稍作休息，再继续3个循环；走的同时可以试着眼睛一直看着天花板或者门。
站立锻炼：手不扶墙，一脚放于另一脚上面站立，脚后跟可放在另一脚趾上，坚持30秒（可以做金鸡独立状）可以闭眼；如果手上有橡皮球的话，还可以做双手抛接球的动作，先是在平视水平，然后可增加到经过一侧膝盖下方水平。
坐位锻炼：当完成站立锻炼后，可改成坐位锻炼：一坐一起睁眼做20次，然后闭眼再做20次；坐下后，耸肩20次，肩膀左右转动20次，开始时睁眼做，后面改成闭眼做；然后眼睛盯着墙，弯腰摸地，起身，重复20次；再做相同的动作，但是视线方向要随着身体动。
腰腿疼痛眩晕症服用分享
肖艳峰40岁河北省邢台市人
在我二十七岁的那年，儿子降生了，但是我却因为分娩时的难产造成了腰腿疼痛，身体逐渐发胖，每天上厕所蹲一会儿站起来就非常困难，而且腿部疼痛难忍，脾气也随之变得暴躁，中药、西药不知吃了多少，但都是当时有效果，时间一过就不明显了，真是痛苦不堪！
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