身体有这些信号要注意了,可能对应不同类型
对于大多数人来说，颈椎不舒服应该是司空见惯的事，尤其对于办公族人群来说，更是习以为常的现象。
一提到颈椎病，可能每一个办公族朋友都会默默的摸摸自己的脖子。
颈椎病可以说是办公族人群中的高发职业病。
颈椎病有很多不同的类型，例如椎动脉型、神经根型，再或者是交感神经型，不同类型会对应不同症状。
日常生活中我们的身体会发出一些小信号，来提示我们可能存在哪一类型的颈椎问题。
“信号一：长时间低头伏案工作后，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病。
椎动脉型的颈椎病主要表现为眩晕（最常见）、头痛（胀痛）、视觉障碍（短期内自动恢复）、猝倒等。
“信号二：出现不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻等，考虑为神经根型颈椎病。
这种类型的颈椎病最常见，开始多表现为颈肩痛，短期内加重，向上肢放射，同时可能有上肢肌力下降、手指动作不灵活等现象。
“信号三：正常直线走路时，常出现“跑偏了”的问题，考虑为脊髓型颈椎病。
早期颈痛不明显，但多表现为四肢乏力，行走不稳、持物无力。随病情加重发生自下而上的上运动神经元瘫痪。
“信号四：如果经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心跳过快等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现了两类或两类以上的信号，可以考虑为混合型颈椎病。
颈椎病的发生一般都是长期不良姿势或习惯造成的，所以在没有颈椎病或症状比较轻的时候尽量纠正，防止其加重。
「被动」调整坐姿
我们经常一忙起来就忘记注意自己的坐姿，一坐就是大半天。所以建议大家可以通过外界来时刻提醒自己。
比如在电脑上贴上标签纸、在手机里设置提醒闹钟等方式来提醒坐姿问题。
「主动」放松颈椎
除了注重自己的坐姿，也要防止久坐，建议大家每1-2小时起来活动活动身体，可以做一做颈部放松操。
比如前俯后仰（先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰）、左右交替（头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位，再向右肩倾斜）、旋肩舒颈（双臂举起手心向下，由后往前旋转，再由前往后）、头颈相抗（双手向前推，头部抵抗双手向后推）等等。
头颈相抗开元疼痛管理已正式对外开放，如有疼痛需求，欢迎来电
疼痛管理
