养生如何正确的了解颈椎病怎么预防颈椎
颈椎病的信号多种多样
信号一心慌、胸闷有时候出现心慌胸闷不一定是心脏出现问题，也可能是颈椎给我们的“信号”。信号二眼睛视力下降、眼睛胀痛并非眼睛出现问题，反而可能是颈椎病的“锅”，可能是出现了颈椎椎间盘突出。信号三手麻神经根型颈椎病的话，因为压迫到神经根，患者就容易出现手麻的情况。信号四走路发飘颈椎病病变，人就可能会出现走路发飘的感觉，像是在踩棉花一样，而且不能走直线。预防颈椎病，从“睡枕头”开始经研究发现，当我们平躺时，如果视线和天花板不垂直，颈椎是处于过屈的状态的，那如果视线在后面，颈椎是处于过伸的状态，只有当视线和天花板垂直的时候，颈椎正好处于一个中立位的状态，也是处于一个最放松的状态，这个时候的枕头的高度才是最合适的高度。
日常生活中我们可以用一个毛巾卷起来垫在我们的枕头和脖子中间，因为我们枕头一般能枕住后脑勺的位置，但是颈椎的本身有一个生理曲度，这个时候可能是悬空的，所以需要垫一个毛巾。
两个简单的动作，治疗颈椎病一是活动范围的锻炼
活动范围的训练包括左右侧屈、左右旋转、低头抬头6个方向
二是肌肉力量的训练
比如双手抱头，放在后脑勺位置，双手用力往前拉，而头颈部用力向后伸，这样就是一种对抗
办公一族的颈椎病平常要怎么养护？办公的时候，桌子和椅子的高度原则上是以头颈胸脊柱保持正常的生理曲线为宜，颈椎病的患者一定不能过伸和过屈，最好保持颈椎处于中立位零度的状态。
以操作电脑时的姿势来举例，桌面和地面的距离最好在60-70cm左右，椅子的高度最好在37-43cm左右，脚底要能完全平放在地面上，手臂要能安放在桌子或椅子两侧的把手上，手臂和键盘的位置要保持在肩膀平放的自然姿势下，上臂和前臂的角度要保持90度以上，眼睛的位置要稍微高于电脑画面，并且和电脑画面保持40cm以上的距离。
同时避免颈椎长时间地固定在一个姿势，工作一个小时以后我们可以改变一下体位，做一下颈椎保健操，3-5分钟就行。
要注意避免颈部受凉受寒，夏天贪凉的人一定要注意空调的冷风绝对不可以对着颈椎直接吹。
老年颈椎病应该如何治疗？大多数老年人的颈椎病可以通过保守治疗的方法来缓解症状，比如推拿、针灸、拔罐、中药热敷、牵引，以及一些理疗等。比较轻型的颈椎病通过这些方法基本都能缓解甚至治愈。
如果经过保守治疗两到三个月仍然没有明显缓解，才需要考虑进一步的手术治疗，包括微创手术治疗和开放性手术治疗等。
除此之外，在家里也有一些自我治疗的方法，比如膏药贴敷、热水袋或盐袋热敷、自我按摩和功能锻炼等，也可以初步缓解一些颈椎病的症状。
眩晕或吞咽困难，如何判断你是哪种颈椎病？颈椎病分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病、混合型颈椎病、以及食道压迫型颈椎病，一共7种类型。
比较常见的有颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型和混合型颈椎病。
颈型颈椎病最常见的就是落枕，就是颈椎局部软组织的损伤，主要症状是局部组织的疼痛，颈椎活动受限等神经根型颈椎病，是指支配肌肉的神经根受压，出现沿着上肢从上往下放射性的疼痛或者麻木，可以一直到手指。
椎动脉型的颈椎病，主要指椎动脉受到机械性的压迫或者神经刺激，出现脑供血不足、头晕、耳鸣等症状，严重时可伴有恶心、呕吐；
脊髓型颈椎病是颈椎病当中最重的一种类型，是指椎间盘突出，压迫脊髓，脊髓细胞出现变性坏死，以致出现双下肢无力、肌张力增加、腱反射亢进、病理反射阳性，以及双脚走路踩棉花的感觉等一系列的“硬瘫”症状。
颈椎手术可以做吗？风险大吗？颈椎病的手术治疗分为微创手术和开放性手术两种，微创手术的风险比开放性手术要小得多。
如果必须要选择手术治疗，可以先选微创的手术方法，比如经皮椎间盘切吸、射频热凝靶点消融、激光、冷冻、臭氧注射、胶原酶溶核等等，这些方法的原理基本上都是把椎间盘中间的髓核通过物理或者化学的方法去掉，减小髓核的体积，促使向外突出的组织回纳到椎间盘里面，因此，一般不会损伤到重要的神经和血管组织，风险较小。
开放性手术就是指开刀手术，目前开刀手术最先进的方法是椎间融合器置换+内固定术。这种手术需要摘除椎间盘，在椎间盘的位置放置椎间融合器，再使用钛合金钢钉固定，手术伤口大，风险也较大，术后也可能出现复发的情况，或者遗留严重的疼痛后遗症，所以只作为最后的治疗方法。
互动环节
Q:哪些穴位按摩可以缓解颈椎疼痛呢？
A:颈椎按摩利用穴位按摩，以风池为主，可以首先摸到我们的后脑勺最高的位置，在解剖学上叫做整外隆突。整外隆突和我们的耳朵后面有个比较高骨头，在靠近耳垂后面位置能摸到那个叫做乳突，整外隆突和乳突连线的中1/3和外1/3交界的这一点就是风池的位置。这个位置的话，是我们改善我们整个颈椎的引起的头痛，头晕这效果都比较明显。
Q:出现耳鸣，走路有发飘的感觉，伴随手麻？
A:出现耳鸣这种情况，一般考虑是对动脉供血不足造成的。走路发飘，上了岁数也会出现，如果还有手麻，说明可能是一个混合型的颈椎病。吃甲骨安还是有一定的效果的，因为它可以修复神经。根痛平颗粒作用可能不明显，因为这个主要针对的是神经根型颈椎病引起的这种放射性的疼痛的。这种症状，我们可以去一些活血化瘀的这些中成药，效果会更好一些。
Q:颈椎疼痛是否会引起头痛？出现头晕头痛情况怎么办？
A:是的，颈椎疼痛的话，是有可能会引起头痛。比如椎动脉型的颈椎病，脑供血不足就可能会引起头痛。除此之外的话，还有颈椎的小关节的紊乱紧一紧二的这个环枢关节的这种半脱位或者颈椎的骨关节病，影响到了枕大神经，也有可能会出现头痛。
出现脖子和肩膀疼痛，平常可以采用活血化瘀类，如说三七、桃仁、西红花，都是非常不错。
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