科普颈椎病的冬病夏治
颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列综合症状，以40岁以上的中老年人多见。临床上多分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型等。
治疗措施
1、防受风寒:除寒冷季节应带围巾或脖套，平常需防颈肩部遭受风寒外，夏季也不能贪凉，睡在水泥地上;颈部不能对着电扇久吹，空调温度不能调得太低，以防感受风寒。
2、调整饮食:需注意摄取营养价值高、富含维生素的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳等，尤应多食含维生素C的食品，如新鲜水果、蔬菜等。
3、热敷疗法:选当归、桂枝、红花、路路通、羌活、独活、川芎、白芷、艾叶、威灵仙、透骨草、川乌、草乌等适量，放在布袋内用蒸笼蒸15-30分钟后取出来，置于颈背部热敷。每天2-3次，每次30分钟，10天为一疗程。(有祛风散寒、活血通络、法湿止痛作用)
4、按摩疗法:选按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗、颈夹脊穴等处;再以斜方肌为重点，施法3-5分钟。同时配合颈椎屈伸被动运动3-5次;最后医者一手托住健侧下锁，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动，患者还可进行自我按摩。先搓脸之正面、侧面和耳后部各10次;然后作梳头状自前向后梳10次;再分别揉擦对侧前颈部各10次;揉拿对侧肩井穴各10次。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，点揉双风池、天柱、天鼎等穴。每日晨起做1次，每次15分钟，需长期坚持。
5、中药疗法:风湿阻络者选舒筋汤加减;瘀血阻络者选身痛逐瘀汤加减;阴虚风动者选二至丸合天麻钩藤饮加减。
6、理疗法:选直流电离子导入(适于各型颈椎病)、低频调制的中频电疗(适于各型颈椎病)、超短波（多用于神经根型(急性)和脊髓型(脊髓水肿)、超声波(可用于各型颈椎病，对脊髓型效好，做药物导入时最好先做直流电药物导入后，再做超声波更好)、高压氧等。
7、体育疗法:锻炼方法较多，可选2-3种坚持锻炼，如选颈部肌力锻炼:
①后伸较力:双手指交叉置于枕后，手臂用力向前，颈部用力向后，手较劲作颈伸肌群的等长收缩。注意用力时颈部要保持正直。
②侧方较力:一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲作等长收缩。
③前屈较力:双手置于额部，手臂与颈屈肌群用力较劲作屈肌群等长收缩。
④抗重力肌力训练:分别侧卧、仰卧或俯卧，肩部以上垂于床边，作侧屈、后伸、前屈抗重力肌力训练。以上运动每次收缩10秒钟，间隔10秒钟，每组10次，每天锻炼两次。逐步增加运动强度。亦可选游泳、打球、跑步、吊单杠、做体操等体育运动。
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