真相看到骨质增生就害怕专家这不是病
又是一年体检季，许多人看到自己报告单上写着“骨质增生”就开始害怕，断定自己颈腿疼腰疼等症状都是由增生的骨质（骨刺）引起的，视骨质增生为大敌，总想除之而后快。但这是正确的吗？医院道门口院区的骨科康复科主治康复医师赵红霞医生为你解答。
骨质增生是病吗?
赵红霞医生告诉记者，骨质增生不是病，是人体骨骼的一种自然退变的衰老现象，也是一种正常的生理现象。其实骨质增生现象是人体的一种自我保护机制，随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织会发生退行性改变，肌肉力量下降，关节韧带松弛，使脊柱或关节失去原有的稳定保护，人体为了恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式来代偿，使脊柱或关节相对稳定。
很多患者是在体检或就诊拍片时发现诊断结果上写着：骨质增生，就十分恐慌，想尽办法要把它去除。其实骨质增生就像脸上的皱纹一样，是一种自然衰老现像，但没人会认为脸上的皱纹是病吧？
骨质增生会引起疼痛吗？
“骨质增生本身不会引起疼痛，一些在特殊的部位骨质增生，到一定程度后确实引起的疼痛、活动受限等临床症状，给我们带来了痛苦，此时称之为骨质增生症。所以骨质增生在医学上讲它只是一种影像学表现，而引起症状的骨质增生症才是需要治疗的病。”赵红霞医生解释到。
骨质（骨刺）本身没有痛觉，只有刺激到我们的神经、血管等软组织时才会出现疼痛、麻木等症状。例如在脊柱前方且增生较大者有时会对脊柱前方的食管、血管、神经等组织造成压迫引起临床症状；在后方者可能会压迫脊髓、神经根等引起肢体麻木无力等临床症状；在关节内者可能会造成关节疼痛、活动受限等，特别是以膝关节骨质增生多见；跟骨骨质增生即跟骨骨刺有时会严重影响了患者正常生活……出现这样的骨质增生症才需要治疗。
目前，骨质增生症的治疗主要有2种，赵红霞医生表示，1）物理、药物治疗：这种方式适用于骨质增生症并不严重的患者，它减轻或消除相应的临床症状，但并不能去除骨刺。因为目前尚无特殊效药物能直接消除骨刺，治疗方法多种多样，包括理疗、内服外用中药、外贴膏药等等。当然还有一些“祖传秘方”，如果您特别相信，可以试一下。用一段时间拍张X光片，真假可辨。2）手术治疗：如果症状很重不能缓解，严重影响到日常生活，生活质量明显下降甚到生活难以自理，就应该考虑及时手术干预，具体手术方式需要听从专业正规医生的安排。
适当运动、控制体重
都是预防骨质增生症的方法
彻底解决骨质增生症只能依靠手术，但预防骨质增生症的发生我们有许多可以做的。
1.适度运动。对于没有症状的骨质增生，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼，增加肌肉的功能。赵红霞医生推荐，游泳是最好的运动之一，因为它既减轻了运动时的负重，又同样能达到锻炼肌肉的目的。除此以外，慢跑、散步也是不错的选择。
2.补充钙质，增加钙的吸收。在日常饮食中，多吃一些奶制品、海产品等富钙食物，也可口服钙剂等等，因根据卫生部调查资料显示，我国民盖摄取量仅为标准的50%左右。同时赵红霞医生告诉记者，目前没有任何研究显示，通过饮食摄入正常需求量的钙质会引起其他不良反应。
3.控制体重。体重的增加会给关节带来不小的负担，使关节结构加速磨损、老化，因此，”关节养护“，要从积极控制体重开始。
4.做好保暖工作。减少冷空气的刺激，避免受寒，因为这些原因造成了对关节、肌肉、神经组织的炎症反应，骨质受力的不均衡，间接导致骨质增生症的发生。
5.选择穿着脚感舒适的鞋。高跟鞋、硬底鞋都会强化我们脚部某一部位的用力，从而导致某部位的骨质增生更严重、更集中，均匀用力，养成正确的走路姿势也可以减少骨质增生症的发生。
