新型冠状病毒肺炎防控健康教育核心信息及释
怎么确定是白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/131008/4267208.html
（青海大厦酒店健康讲座课件）
新型冠状病毒，年1月12日被世界卫生组织命名为-nCoV，年2月11日被国际病毒分类委员会命名为SARS-CoV-2。美国《科学》杂志网站12日报道说，国际病毒分类学委员会冠状病毒研究小组主席约翰·齐布尔表示，他们是根据基因测序等方面的分类学研究提出这个名称，“这一名称与SARS疾病之间没有关联”。钟南山院士9日在接受媒体采访时也曾表示，新型冠状病毒与SARS冠状病毒是同一类，但不是同一种。冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。症状：
年12月以来，湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测，发现多起病毒性肺炎病例，均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。人感染了冠状病毒后常见体征有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促和呼吸困难等。在较严重病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭，甚至死亡。目前对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法。但许多症状是可以处理的，因此需根据患者临床情况进行治疗。此外，对感染者的辅助护理可能非常有效。做好自我保护，包括：保持基本的手部和呼吸道卫生，坚持安全饮食习惯，并尽可能避免与任何表现出有呼吸道疾病症状（如咳嗽和打喷嚏等）的人密切接触。从死亡人数看，程度最严重的一次是金朝开兴元年(年)，汴京大疫，50日间，“诸门出死者九十余万人，贫不能葬者不在是数”(《金史·哀宗纪》)。可见，疾疫对人类社会的破坏力的确非同一般。从疾疫传染情况看，大量增加的流动人口是疫灾发生的一个重要诱因。每当疾疫流行，宋廷多诏命太医局及翰林医官前往救治，药费多由朝廷无偿拨付。此外，地方上一旦发生疾疫，各地官员也多方措置，极力救治，广为施医散药。除了派出医生巡诊之外，从中央到地方还广泛设有惠民药局和其他一些地方性药局，平时以平价售药为主，疾疫流行时，则无偿施药以济民疫。唐代则是由僧人开设乞丐养病坊，以隔离收治病患者。从宋代开始，出现大量官办养病机构。都有隔离病患的作用。世界影响最大的十大疫情
1：雅典鼠疫（公元前–前）
公元前到前年，雅典发生大瘟疫，近1/2人口死亡，整个雅典几乎被摧毁。雅典鼠疫是一场毁灭性的传染病，袭击了整座古希腊罗马城。希腊史学家修昔底德对这场毁灭雅典的瘟疫的进行了这样的描述。“身强体健的人们突然被剧烈的高烧所袭击，眼睛发红仿佛喷射出火焰，喉咙或舌头开始充血并散发出不自然的恶臭，伴随呕吐和腹泻而来的是可怕的干渴，这时患病者的身体疼痛发炎并转成溃疡，无法入睡或忍受床榻的触碰，有些病人裸着身体在街上游荡，寻找水喝直到倒地而死。甚至狗也死于此病，吃了躺得到处都是的人尸的乌鸦和大雕也死了，存活下来的人不是没了指头、脚趾、眼睛，就是丧失了记忆。”2：古罗马“安东尼瘟疫”（公元-年）
古罗马“安东尼瘟疫”是因为传染而引起的。据史书描述得此传染病的症状为：剧烈腹泻，呕吐，喉咙肿痛，溃烂，高烧热得烫手，手脚溃烂或是生了坏疽，感到难以忍受的口渴，皮肤化脓。战场上的士兵回到罗马帝国，带来了天花和麻疹，传染给了安东尼的人们。传染病夺走了两位罗马帝王的生命。第一位是维鲁斯，于年染病而死，第二位是他的继承人马可·奥勒略·安东尼，做帝王做到公元年，也因被传染难逃厄运。九年后瘟疫再次爆发。据罗马史学家迪奥卡称，当时罗马一天就有人因染病而死，相当于被传染人数的四分之一。估计总死亡人数高达五百万。在有些地方，瘟疫造成总人口的三分之一死亡，大大削弱了罗马兵力。3：查士丁尼瘟疫（-）
查士丁尼瘟疫是指公元到年地中海世界爆发的第一次大规模鼠疫，它造成的损失极为严重，对拜占庭帝国的破坏程度很深，其极高的死亡率使拜占庭帝国人口下降明显，劳动力和兵力锐减，正常生活秩序受到严重破坏，还产生了深远的社会负面后果，而且对拜占庭帝国、地中海、欧洲的历史发展都产生了深远影响。当时出现了许多诡异恐怖的情景：当人们正在相互交谈时，便不能自主地开始摇晃，然后就倒在地上；人们买东西时，站在那儿谈话或者数零钱时，死亡也会不期而至。而最早感染鼠疫的是那些睡在大街上的贫苦人，鼠疫最严重的时候，一天就有到人，甚至上万人不幸死去。官员在极度恐惧中不得不向查士丁尼汇报，死亡人数很快突破了23万人，已经找不到足够的埋葬地，尸体不得不被堆在街上，整个城市散发着尸臭味。查士丁尼自己也险些感染瘟疫，在恐惧之中，他下令修建很多巨大的能够埋葬上万具尸体的大墓，并以重金招募工人来挖坑掩埋死者，以阻断瘟疫的进一步扩散。于是，大量的尸体不论男女、贵贱和长幼，覆压了近百层埋葬在了一起。鼠疫使君士坦丁堡40%的城市的居民死亡。它还继续肆虐了半个世纪，直到1/4的罗马人口死于鼠疫。这次鼠疫引起的饥荒和内乱，彻底粉碎了查士丁尼的雄心，也使东罗马帝国元气大伤，走向崩溃。4：黑死病（–）
黑死病在人类历史上是最致命的瘟疫之一。普遍认为是由一种名为鼠疫的细菌造成的。关于鼠疫的起源在专家中引起了广泛的争议。一些历史学家认为黑死病开始于十四世纪二、三十年代的中国或中亚。在随后的数年内由商人和士兵携带到俄罗斯南部克里米亚。在十四世纪四十年代，流行病从克里米亚传到西欧和北非。黑死病造成全世界死亡人数高达万，其中欧洲的死亡人数为万到万。黑死病的一种症状，就是患者的皮肤上会出现许多黑斑，所以这种特殊瘟疫被人们叫做“黑死病”。对于那些感染上该病的患者来说，痛苦的死去几乎是无法避免的，没有任何治愈的可能。引起瘟疫的病菌是由藏在黑鼠皮毛内的蚤携带来的。在14世纪，黑鼠的数量很多。一旦该病发生，便会迅速扩散。14世纪20年代当此瘟疫细菌再次爆发之前，它已经在亚洲戈壁沙漠中潜伏了数百年，之后迅速随老鼠身上的跳蚤中的血液四处传播，从中国沿着商队贸易路线传到中亚和土耳其，然后由船舶带到意大利，进入欧洲。欧洲密集的人口成了此疾病的火药筒。3年里，黑死病蹂躏整个欧洲大陆，再传播到俄罗斯，导致俄罗斯近三分之一至一半的人口死亡。5：美洲瘟疫（16世纪）
欧洲人到来之前，美洲居住着万到万的原住民，其中大多数都在16世纪几十年间死去，有历史学家甚至称它为“人类史上最大的种族屠杀”。不过，夺取印第安人生命的最直接杀手不是欧洲人的枪炮，而是他们所带来的瘟疫。欧洲人的疾病随着哥伦布的第一次美洲之旅后开始蔓延到新大陆。腮腺炎、麻疹、天花、霍乱、淋病和黄热病等，这些早已被欧洲人适应的疾病对印第安人来说却极具杀伤力，因为他们的免疫系统几乎缺乏抵抗力，尤其是麻疹和天花。因此阿兹特克人等中美洲原住民即使拥有欧洲人攻不破的城墙，但却被外来的瘟疫打败。6：米兰大瘟疫（–）
年至年，意大利爆发了一系列的鼠疫，通常称为米兰大瘟疫。包括伦巴和威尼斯，此次瘟疫造成大约28万人死亡。米兰大瘟疫是黑死病开始后的所有流行性瘟疫中的最后一次大瘟疫。年，德国和法国士兵将传染病带到意大利曼图亚。在三十年战争中，威尼斯军队感染了疾病，当他们撤退到意大利中北部时，将疾病传染给了当地人。当时米兰总人口为13万，在这次瘟疫中染病而死的人数高达6万人。7：伦敦大瘟疫（-）
伦敦大瘟疫是指年到年发生在英格兰的大规模瘟疫。在这场瘟疫中，有七万五千到十万人丧生，超过当时伦敦总人口的五分之一。它在历史上被确定为淋巴腺鼠疫(bubonicplague)引起的大面积黑死病，由人通过跳蚤感染了鼠疫耶尔森菌。年这场传染病是淋巴腺鼠疫在英格兰的最后一次大规模爆发。记录显示伦敦的死亡人数从每周-人持续上升，到年九月，平均每周已经有人死亡。到深秋时候，状况得到了一定程度的控制。到年2月，城市被认为安全到可以迎接国王了。而同时，由于与欧洲大陆的商贸交流，瘟疫传到了法国。此后直到年九月，瘟疫仍在温和的流行。9月2日和3日，伦敦城遭遇了一场大火，烧毁了大部分遭到感染了的房屋，这是状况好转的开端。另一个可能的原因是，大部分被感染的人群都已经死亡了。此后伦敦城在大火的基础上重建，在这场瘟疫过后又获得了的新生。8：马赛大瘟疫（–）
年，马赛遭逢瘟疫侵袭，这是该市有史以来最严重的一次灾难，也是18世纪初欧洲最严重的瘟疫之一。年，法国马赛突发瘟疫，影响了整座城市和周边城市，造成10万人死亡。这场瘟疫来得快，去得也快，马赛很快从瘟疫中恢复过来。经济只用了短短的几年就恢复了，并发展很快，贸易扩展到西印度群岛和拉丁美洲。截至年，人口增长恢复到年之前的水平。这场瘟疫不像14世纪发生的黑死病破坏性那么大。这场瘟疫结束得快与法国政府采取的强硬措施不无有关。政府规定如马赛市民与普罗旺斯和其它地方的人有任何来往或沟通将会被处以死刑。为加强隔离，还建立了瘟疫隔离墙。9：第三次鼠疫大流行（-s）
第三次鼠疫大流行是指年始于中国云南省的一场重大鼠疫。这次世界性大流行以传播速度快、传播范围广超过了前两次而出名。这场鼠疫蔓延到所有有人居住的大陆，先从云南传入贵州、广州、香港、福州、厦门等地后，这些地方死亡人数就达10万多人。中国南方的鼠疫还迅速蔓延到印度，年传到美国旧金山，也波及到欧洲和非洲，在10年期间就传到77个港口的60多个国家。单在印度和中国，就有超过万人的人死于这场鼠疫。据世界卫生组织透露，这次大游行一直延延续到年，这时全世界因鼠疫而死亡的人数减少到了个左右。这次流行的特点是疫区多分布在沿海城市及其附近人口稠密的居民区，家养动物中也有流行。几乎所有的中外学者都一致认为第三次世界鼠疫大流行起源于云南，并认为云南是一个古老的家鼠鼠疫疫源地，但又都断言云南不存在鼠疫自然疫源地，并认为云南的鼠疫是输入性的。即从印度和缅甸直接或辗转传入的。然而，年，云南鼠疫工作者从云南剑川县的中华姬鼠中分离出鼠疫菌，证实了滇西存在着鼠疫自然疫源地，学者们称为滇西纵谷大绒鼠齐氏鼠疫源地，这为第三次鼠疫大流行提供了进一步的的科学根据。10：3年广东的SARS肆虐
还有不太遥远的3年由我国广东省发起的SARS病毒，短短3个月就席卷全球，面对未知病毒，给全国人民带来了巨大的恐惧。全球因非典死亡人数人，从死亡人数来看与历次瘟疫相比很少，但是对全民的心灵震撼却是深远的，相信大家不会忘记！人类该悔改自私，反思反省。
从疾疫传染情况看，大量增加的流动人口是疫灾发生的一个重要诱因。
3年的“非典”和年的新型冠状病毒，对比两次疫情，发现了很多蹊跷而共性的问题。为什么是广州？为什么是武汉？为什么都是春运期间？为什么都是冬天？为什么都是野生动物？为什么都是呼吸系统传染病毒？为什么不是中小城市？为什么不是偏远山村？为什么都是从未出现过的新型病毒？为何至今都没有找到确切的病毒源头？为什么？
面对世界疫情的严重警告，人类该悔改自私了。这次世界性瘟疫，是对人类自私的严重警告。那就是：人类普遍自私、越来越严重的自私行为已经危害了其他生命，破坏了大自然的和谐，影响到宇宙秩序，从而威胁到人类自身的存在。如果人类仍不悔改自己的自私，那么，等待的将是更大的毁灭。
人类总以为自己很伟大，是地球的操盘手，可以随便欺负其他物种，宰杀其他族群，岂不知，在地球母亲的眼里，人类和其他物种都是它的儿子，一样的高贵，没有什么高低贵贱之分——只是我们自己觉得我们很了不起。每当人类貌似要得势的时候，地球无形的大手轻轻一抖动，人类就会付出巨大的代价。当前，全人类正处在一个十分关键的十字路口。应以这次世界性瘟疫为契机，进行反思反省，改变航向。唯有此，才能拯救整个人类。
如何防控新型冠状病毒
重点防护措施
未来还会有病毒吗？
答案是肯定的。从生物学的角度讲，病毒的存在时间大于人类的存在时间，至少人类存在多久病毒就会存在多久。病毒总会以出乎意料的方式与人类竞赛，相爱相杀，寄在你体内又消灭你。历史永远会向前发展，周期性循环，脉冲式前进。每一次瘟疫过后人类的体内都会产生抗体，让我们更健康，面对大自然的侵袭更加有抵抗能力。只是我们人类要变得聪明点，不要总是犯愚蠢的错误，付出无谓的生命代价。免疫力是最好的医生免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。免疫力低下的表现：免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。表现就是容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。生病、打针、吃药、便成了家常便饭，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病，当免疫力低下时应多补充一些含锌、硒和蛋白质高的食物，当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视。怎样提高自身免疫力呢？1、均衡营养
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
2、适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
3、经常锻炼
现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
4、戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
5、心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
健身气功可以有效提高免疫力两手托天理三焦
三焦的作用①通行元气:是人体元气(原气)升降出入的道路，人体元气是通过三焦而到达五脏六腑和全身各处的。②运行水谷:饮食物的消化、精微物质的吸收、糟粕的排泄全部过程，用“三焦者，水谷之道路”来概括。③运行水液:为人体水液运行的主要通道，是人体管理水液的器官，有疏通水道，运行水液的作用。背后七颠百病消“背后七颠”何以能“百病消”？从字面来看，本势试图通过“背后七颠”的锻炼，使人体“百病消”除，实际是强调整套功法锻炼对防治疾病的意义。从中医理论来看，提踵、颠足可激发足三阴三阳的井穴和原穴。中医将井穴喻为水的源头，是气血的发源地；原穴是脏腑原气经过的地方，故提踵、颠足能促使下肢经脉的疏通，从而达到调理相应脏腑功能的作用，有助于防治疾病。反复提踵、颠足，辅之以收腹提肛技术细节，有助于激发任、督二脉调节功能，并能规律性挤压按摩五脏六腑，利于全身气血通畅。从全息论的角度来看，脚底可反应出全身整体，前脚趾是脑的反射区，后脚跟是卵巢、睾丸、生殖系统反射区，故提踵、颠足动作，有助于提高大脑和生殖系统机能，具有补益先天、调补后天的作用。南少林火功推拿研究所提示：适度的颠足对脊髓及其神经根也可产生良性刺激，改善脊柱各关节内外结构，增强其对生理活动的调控功能，并使全身关节肌肉得到放松复位，有助于解除肌肉紧张。颠足可强健骨骼，有利于骨细胞积存骨钙的活动，预防骨质疏松。提踵可发展小腿后群肌力，增强足弓及踝关节周围韧带的力量，提高人体平衡能力。井穴，五俞穴的一种，穴位均位于手指或足趾的末端处。《灵枢．九针十二原篇》：‘所出为井’。也就是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。“井”为地下出泉；形容脉气浅小。全身十二经脉各有一个井穴，故又称“十二井穴”。原穴是脏腑的原气经过和留止的部位。十二经脉在腕、踝关节附近各有一个原穴，合为十二原穴。原，含本原、真元之义。原气来源于脐下肾间，是人体生命的本源，是维持生命活动最基本的动力。原气通过三焦输布于全身脏腑、十二经脉，其在四肢部驻留的部位就是原穴，由此可见原穴在人体的重要性.心跳和呼吸及相互之间的关系成年人每分钟心跳大约是七八十次，60~次之间都属正常，在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到次。平均说来，如果一个人活岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。运动员因为经常锻炼心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，所以在平静时运动员心跳小于六十次/分就能保证机体供血，有的可以48-50次/分。他们运动起来才有能力和耐力。正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为毫升，称为潮气量。当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止；然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量称为肺活量。正常成人男子肺活量约为3～0毫升，女子约为～3毫升。一个呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气。正常人。一次呼气手上的脉跳两下，一次吸气手上的脉也是跳两下，呼气与吸气之间有停顿脉跳一下，所以，人一次呼吸脉搏跳五次。站桩的正确方法和功效
站桩将会改变你的一生医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，脚有“第二心脏”之称，人过四十岁，臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄。站桩是在脚的基础上进行稳扎根，接天地、调气机，以较小体能消耗进行涤阴增阳的健身活动，对于体虚而又往往消耗过度的现代人，实在更显重要。站桩修炼身心最独特的方法站桩疗法的最大特点就是无副作用，不论室内室外，摆好姿势，站立不动，犹如树桩，自然呼吸，全身保持“松而不懈，紧而不僵”的状态，从而达到“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，此其道生”的境地。站桩怎么样站呢？1．两脚分开，与肩同宽。2．调整身心，放松身体，平稳呼吸，心态平和。3．稍屈膝，似蹲似站，双手合抱，两手高度在胸腹之间，五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。希望大家在三亚度假期间保护好环境，敬畏自然，禁食野生动物。爱自己、爱家人、爱同事、爱朋友、爱你周围的人。爱植物、爱动物、保护野生动物。带口罩、勤洗手，少聚集。不抽烟，少喝酒，多运动，提高免疫力!让我们共同努力，改变与天斗，与地斗，与人斗的思维，树立与天和，与地和，与人和的新观念。最后，祝大家在三亚吃得好，喝的好，睡得好，玩得好，多呼吸一下三亚的新鲜空气。将在三亚学到的健身方法带回去，坚持习练，还要带动自己周围的人一起习练，为提高整个国民的免疫力、提高全人类的健康水平努力！愿天下人都健康！！！
~欢迎点赞分享~
---TheEnd---
温馨提示：本平台分享的图文信息，大多数为自创，也有的来至网络、书籍、报纸和杂志等，仅供大家参考学习，欢迎点赞，留言，评论，收藏，转发。可复制，可引用，可共享，如有意见和建议，请和我们联系，共同探讨。
————————————
-
联系人：杨师道
