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俗话说“高枕无忧”,其实并非如此
放心医苑网核心提示:颈椎病人如何选好枕头?这是患者关心的问题,颈椎病我们并不陌生,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症、增生性颈椎炎的总称,下面我们看下颈椎病人如何选好枕头?
颈椎病人如何选好枕头?
由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调,压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状,甚至合并肢体功能障碍等一组临床症候群病症轻者头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等,重者还可导致肢体瘫痪、大小便障碍,甚至危及生命颈椎病不包括急性外伤所致的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等引发和加重颈椎病的因素较多,而睡眠时频繁使用的枕头却是重要原因之一
对一般人来说,每天至少有1/4~1/3时间是在睡眠中度过,因此,如果枕头使用不当或不用枕头,容易引起或加剧颈椎病反之,如果注意和调整颈椎在睡眠中的姿势,亦可有预防和治疗作用
睡眠时枕头是维持头颈正常位置即生理曲度的重要工具,这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证,又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件如果枕头选择和使用不当,不仅破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡,而且也直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构因此,枕头的高低必需引起高度重视正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状,仰卧位时,如果枕头过低,头颈过度后仰,使前凸曲度加大,不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳,而且可引起慢性损伤与此同时,椎管后方组织可向前突入椎管,增加椎管内压力;头颈过度后仰还使椎管被拉长,椎管内脊髓和神经根相对变短,在其它因素作用下容易出现症状如果枕头过高,头颈过度前屈,使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损,引发或加重颈椎病
由此可见,无论是健康人,还是已有颈椎病的人,都要注意保持颈椎前凸的生理体位,以防引起或加速颈椎的退变理想的对颈椎病具有保护效果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯,建议颈椎不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐,因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线,使得睡眠时无论仰卧,侧卧,颈椎部位,呼吸道恢复平时正常生理曲线,同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵,所以是各种枕头中最合适的,最符合人体工体学原理,并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用,三位一体,更有利于改善颈椎不适,有效促进血液循环,消除颈部疲劳及酸痛,减少睡眠时不必要的翻身次数
为了有效维持颈椎的生理屈度,使颈部肌肉充分放松,应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状,也就是常说的b形枕合理枕头应是质地适中,无弹性(热压缩海绵枕芯较好)、长方形由于每个人的身材有大小,肩宽有个体差异,因此,枕头两端高度因人而异,以确保维持颈椎生理屈度为此,枕头在制做时应考虑具可调节性,也要利于变换枕头高度,适应不同的睡姿(仰、侧卧)
放心医苑网小编提示:颈椎病人如何选好枕头?,看了以上介绍你对颈椎病人如何选好枕头?有了了解吧!希望对您有所帮助,放心医苑网专家说,要想预防颈椎病就要避免睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等!有看颈椎病的症状要及时医治!
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